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Clases regulares de mindfulness en Valencia

Se trata de una oportunidad idónea para aprender mindfulness y ejercicios coadyudantes que te ayudarán a relajarte, a gestionar el estrés y a desconectarte de los pensamientos recurrentes que sólo hacen que dar vueltas a la cabeza e interferir en nuestras vidas.

Las plazas son limitadas a un máximo de 7 participantes y el precio es sólo de 30€, las horarios de las clases están en el dossier adjunto. En el siguiente enlace puedes descargar toda la información:

DOSSIER INFORMATIVO SOBRE LAS CLASES DE MINDFULNESS

Como resumen, entre otras cosas en el grupo aprenderás:

  • Ejercicios coadyudantes que te conectan con tu cuerpo y tus emociones, desconectándote de los pensamientos improductivos
  • A gestionar el estrés y aprender a relajarte
  • A gestionar los asuntos inconclusos acabando con la procrastinación
  • A meditar y a establecer una práctica diligente de Mindfulness
  • A identificar tus emociones y saber lo que te pasa
  • A centrarte en el aquí y ahora
  • A relacionarte de una manera más amable contigo mismo y por extensión con quienes te rodean
  • A no darle vuelta a los mismos pensamientos de siempre que no te llevan a nada bueno

Apúntate ¡no te arrepentirás!